ปัญหาฝุ่นละอองและอากาศที่มีคุณภาพต่ำส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม และควรมีวิธีป้องกันเพื่อดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม
ผลกระทบต่อสุขภาพจากฝุ่นและอากาศแย่
- ทำให้ระบบทางเดินหายใจระคายเคืองและเพิ่มความเสี่ยงโรคปอด
- กระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้และหืดหอบ
- เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ทำให้ผิวหนังแห้ง ระคายเคือง และเกิดการอักเสบ
- ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพ
- ใส่หน้ากากอนามัยที่สามารถกรองฝุ่น (เช่น N95) เมื่อออกนอกบ้าน
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงที่มีฝุ่นเยอะ
- ปิดหน้าต่างบ้านและใช้เครื่องฟอกอากาศในที่พักอาศัย
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
- พบแพทย์หากมีอาการทางระบบทางเดินหายใจรุนแรงหรือเรื้อรัง
← กลับสู่หน้าบทความ