การแปรงฟันอย่างถูกวิธีช่วยป้องกันฟันผุ โรคเหงือก และรักษาสุขภาพช่องปากให้สดใสและแข็งแรง
ประโยชน์ของการแปรงฟันอย่างถูกวิธี
- ช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่ติดฟัน
- ลดความเสี่ยงฟันผุและโรคเหงือกอักเสบ
- ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น
- ป้องกันการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก
- รักษาความขาวของฟันและสุขภาพช่องปากโดยรวม
ขั้นตอนการแปรงฟันอย่างถูกวิธี
- เลือกแปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่มและขนาดเหมาะสม
- บีบยาสีฟันขนาดเท่าเมล็ดถั่วเขียว
- แปรงฟันในมุมประมาณ 45 องศาต่อเหงือก ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมหรือแนวขึ้นลงอย่างนุ่มนวล
- แปรงผิวฟันทุกด้าน ทั้งด้านนอก ด้านใน และผิวบดเคี้ยว
- แปรงลิ้นเพื่อช่วยขจัดแบคทีเรียและลดกลิ่นปาก
- แปรงอย่างน้อย 2 นาที และแปรงวันละ 2 ครั้ง
เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน หรือเมื่อขนแปรงเริ่มเสียรูป
← กลับสู่หน้าบทความ